Блог - Как часто нужно менять постельное белье?
Санитарные нормы предписывают в домашних
условиях стелить на кровать свежие спальные принадлежности не реже 2 раз в
месяц. Традиционно постельный набор состоит из пододеяльника, простыни и 2
наволочек. Такая комплектация не случайна: кожа лица и головы человека, по
сравнению с телом, жирнеют быстрее, поэтому замену наволочек рекомендуется
проводить чаще.
На периодичность
перестилания кровати влияют несколько факторов. Загрязнение спальных
принадлежностей ускоряют:
1) теплое время года;
2) повышенная температура
воздуха в квартире;
3) усиленное потоотделение
из-за жары, гормональной перестройки, лихорадки;
4) несоблюдение правил
личной гигиены;
5) сон без ночной рубашки
или пижамы.
Независимо от возраста и пола человека, специалисты советуют
застилать свежее белье в воскресенье, чтобы новая неделя начиналась с приятных
ощущений и крепкого, полноценного ночного отдыха. Прежде чем заправить кровать,
простыню, пододеяльник и наволочку рекомендуется прогладить горячим утюгом.
Как часто надо менять
постельное белье взрослым
В холодное время года, когда люди меньше потеют, а с улицы в дом попадает
меньше пыли, допускается менять постельное взрослым 2 раза в месяц, т.е. через
каждые 2 недели. Такой же периодичности можно придерживаться тем, кто каждый
вечер принимает душ или ванну, любит спать в длинных ночных рубашках или
пижамах.
Летом, когда у людей активно работают
потовые и сальные железы, а через открытые окна и балконы в комнату попадают
уличная пыль, промышленные газы и автомобильные выхлопы, менять белье
рекомендуется чаще — 1 раз в 7-10 дней. Тем, кто страдает гипергидрозом
(усиленным потоотделением), свежий комплект постельного белья нужно стелить
каждые 5-7 дней.
Новорожденным детям
Как часто менять спальные принадлежности новорожденным и детям до 2 лет,
зависит от личных предпочтений родителей и особенностей организации детского
отдыха. Педиатры советуют перестилать кроватки грудничкам каждые 3-4 дня.
Детям от 2 х лет
Периодичность смены спальных принадлежностей для детей старше 2 лет зависит
от их активности и здоровья. Если ребенок любит играть на кровати, спать с
игрушками или домашним питомцем, свежую постель нужно стелить раз в 4-7 дней. С
такой же частотой следует менять спальные принадлежности детям во время
болезни, причем наволочку желательно стирать ежедневно или через день.
Дошкольнику или ученику начальной школы поменять постельное белье можно раз в
10-14 дней.
Аллергикам и больным
людям
Частоту возникновения аллергических реакций или приступов бронхиальной
астмы могут усиливать бактерии и споры плесени, пылевой клещ, домашняя пыль,
попадающая на поверхность спальных принадлежностей. Чтобы снизить риск
появления нежелательных симптомов, человеку, страдающему аллергией или астмой,
следует каждые 3-4 дня стелить свежую простыню и пододеяльник, а наволочку
менять ежедневно.
